一、行程概览
总行程约15-20天，全程3500公里，从长沙开福区出发，经成都进入318国道，终点拉萨。路线：长沙→重庆→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨。
二、详细行程安排
- 第1-2天：长沙开福区至成都 - 驱车1200公里，经G5513长张高速转G42沪蓉高速，成都休整并检查车辆。
- 第3-4天：成都至康定 - 沿318国道行至康定，适应海拔，游览泸定桥、折多山。
- 第5-7天：康定至巴塘 - 穿越理塘高原，参观稻城亚丁，注意高原反应预防。
- 第8-12天：巴塘至林芝 - 经怒江72拐、波密，体验然乌湖和鲁朗林海风光。
- 第13-15天：林芝至拉萨 - 游览巴松措，最终抵达布达拉宫，结束行程。
三、自驾准备与贴士
- 车辆检查：确保SUV或越野车性能良好，备好防滑链和备用轮胎。
- 高原适应：携带氧气瓶和药品，避免剧烈运动，逐步适应海拔。
- 安全驾驶：注意318国道弯道和天气变化，遵守限速，优先让行。
- 必备物品：防晒霜、保暖衣物、干粮、地图及应急工具。
四、景点与美食推荐
重点景点：稻城亚丁、然乌湖、布达拉宫；沿途品尝藏式糌粑、酥油茶和川菜。
本攻略基于实际路况编写，建议出行前查询最新交通信息，确保安全愉快旅程。